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MINDFULNESS
Alcanzar nuestras metas más preciadas sin dejar de disfrutar el proceso, con una mente lúcida, clara y serena, alerta a cada experiencia y cada encuentro, requiere un estado de conciencia plena.
Mindfulness (conciencia plena) no solo se trata de estar atentos y darnos cuenta del momento presente de vez en cuando. Es un estado mental que prevalece sobre la distracción y la agitación, y nos permite realizar cualquier actividad con eficacia y tranquilidad, darnos cuenta de lo hacemos y de cómo y por qué lo hacemos, y darle significado y prioridad a lo que realmente importa.
Inscripciones abiertas
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Duración: 4 meses. Próximo comienzo en Febrero de 2021
Modalidad de cursado: Presencial (1 vez por semana, 3 horas)
Asesoramiento: capacitacion@ficde.org
Llamanos al: 0810-444-5203
SMS o Whatsapp: +549 351 7637020
Domicilio: Av. Colon 1420, Córdoba Capital
Inscripción: $1690 – Cuotas: $3290
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¿Por qué realizar el curso de Mindfulness?
Certificación Privada con amplia salida laboral emitida por FICDE
Objetivos
- Aprender a desarrollar un estado mental de Conciencia plena (mindfulness) que implica una nueva forma de percibir la realidad, actuar, sentir y relacionarnos con el entorno, la sociedad y con nosotros mismos, en cualquier escenario y situación.
Plan de estudio
Introducción y generalidades de la Conciencia plena (Mindfulness)
Temas:
- Definición de Conciencia plena. Qué es y qué no es.
- Por qué es necesario y saludable desarrollar este estado mental.
- Beneficios de la Conciencia plena: físicos, mentales, sociales, espirituales
- Objetivos de mantener plena conciencia en toda situación
Descripción de los procesos y funcionamiento de la Conciencia plena
La mente y su potencial
- Descripción del fenómeno mental; metáforas sobre la mente
- La mente y su relación con el cerebro y el resto del cuerpo
- Contenidos mentales: pensamientos, emociones, sentimientos, etc.
- Factores mentales de la Conciencia plena
- Mente y conciencias sensorial, corporal, relacional, externa
Entrenamiento mental. El aprendizaje y desarrollo de la Conciencia plena
Temas:
- Técnicas para mejorar la atención, el enfoque y la concentración
- Meditación, Visualización, Introspección
- Técnicas y hábitos en la postmeditación
- Cómo establecer una práctica personalizada
- Factores y recomendaciones que facilitan el entrenamiento mental
Aplicaciones del modelo Integrativo de Conciencia plena
Temas:
- El Modelo Integrativo de Mindfulness
- Inteligencia emocional
- Inteligencia social
- Aprender a aprender, aprender a pensar, efectividad personal
- Campos laborales y vocacionales de aplicación
- Desarrollo de los talentos personales
- Resumen, conclusiones y recomendaciones para aplicar el modelo
